呼吸是中医性命存在的根基条件，可是若何弱气假如呼吸措施安妥，还可能抵达养生的养生下场！

“呼吸到脐 ，教瘦寿与天齐”是功养养生学家对于腹式呼吸法的高度评估
。中医以为，中医腹位于人体中部
，若何弱气是养生良多紧张经脉循行集聚之所，常妨碍腹式呼吸法，教瘦可增强气血的功养行动，有利于身心瘦弱。中医如今就来深“腹”吸吧！若何弱气

中医学以为，养生腹位于人体中部
，教瘦是功养良多紧张经脉循行集聚之所；腹内的脾胃，是人体的先天之本  ，营卫气血的滥觞地 。人体五脏六腑、四肢百骸的营养 ，均靠胃所受纳的水谷精微患上以哺育。腹式呼吸时，随着腹肌的笔直，增强了气血的运行 ，使人体处于松静自若的最佳形态，也是经气运行的最佳形态 ，颇为有利于身心瘦弱。

今世医学钻研以为，腹式呼吸时 ，由于腹部肌肉紧迫与败坏交替爆发，毛细血管也交替泛起缩短与舒张，可增长血液循环，扩展氧气提供，减速身段新陈代谢产物的渗透，对于全身器官机关可起调解以及增长熏染
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