夏日是补血补肾最佳的进补季节 ，那末夏日若何补血补肾呢?吃甚夏日的养生药膳有哪些呢?下面就来清晰一下夏日补血补肾的7大养生药膳 。

一 、好补归参山药猪腰

配料:当归10克 ，血补选党参10克 ，肾的生药膳推山药10克 ，大养猪腰500克 ，补血补肾酱油 、吃甚醋
、好补姜丝、血补选蒜末 、肾的生药膳推香油各过多。大养

做法:

1.将猪腰切开，补血补肾剔去筋膜臊腺 ，吃甚洗净，好补放入铝锅内;

2.将当归 、党参 、山药装入纱布袋内 ，扎紧口，放入铝锅内;

3.在铝锅内加过多水，清炖至猪腰熟透
，捞出猪腰
，冷却后
，切成薄片 ，放在盘子里;

4.将酱油、醋 、姜丝
、蒜末 、香油等与猪腰片拌匀即成
。

二、白果萝卜粥

配料:白果6粒 ，白萝卜100克
，糯米100克，白糖50克 。

做法:萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用 。先将白果洗净与糯米同煮 ，待米着花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。

三  、清蒸人参鸡

配料:人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克 ，水发香菇15克，精盐、味精 、葱、生姜、鸡汤各过多。